Càncer i La Màrato de 3Cat.

Aquest any participo com a divulgador de La Marató de 3Cat, enguany dedicada al càncer, realitzant xerrades als estudiants d’ESO, Batxillerat , a Instituts, Casals i centres culturals, etc. explicant el càncer, però sobretot explicant com el podem prevenir.

Malauradament el Càncer s’ha convertit en la malaltia més habitual al nostra voltant. Amb dades a la mà, 1 de cada 2 homes i 1 de cada 3 dones patiran càncer al llarg de la seva vida.

L’any 2024 només a Catalunya hi van morir 17.000 persones de càncer, 46 al dia, 2 cada hora. Però la dada més brutal és que se’n van diagnosticar 42.851 nous casos.

Pot afectar a persones de totes les edats, també infants i joves.

És la 1era causa de mort en homes i la 2a en dones (després de les malalties vasculars).

Però se sap que un 50% d’aquests càncers es podrien prevenir, adoptant hàbits de vida saludable, tals com:

🚭 Evitar el consum de tabac.

🍷 Reduir o evitar el consum d’alcohol.

🥗 Alimentació amb fruites, verdures, cereals integrals, llegums, peix, carn blanca, ou i reduir carn vermella, productes processats i ultra processats.

🏃‍♀️Practicar activitat física 3-5 vegades a la setmana.

🌞 Protegir-se dels rajos UV del sol utilitzant cremes de protecció solar.

💉Seguir els programes de vacunacions i els programes de detecció precoç de càncer de mama i colon.

⚗️Reduir exposicions a agents químics o radiacions.

🧠Cuidar la salut menta.

Com a Nutricionista al Servei de Dietètica de l’Hospital Sant Joan de Déu, fins l’any 2016, vaig poder tractar amb els infants ingressats a la 8a planta, la planta d’oncologia. Vaig poder viure la lluita que portaven aquests infants amb els tractaments per vèncer el càncer. Dur per ells però també pels pares i els familiars i amics, que veien el patiment a nivell físic i mental d’aquells infants.

Cal seguir investigant, per conèixer perquè es produeix la metàstasi, i per poder desenvolupar nous tractaments com la immunoteràpia i el Car T.

El 14 de desembre “Detectem-ho. Arreglem-ho” . Truca a La Marató i fes el teu donatiu o participa de les activitats organitzades a tots els pobles i ciutats de Catalunya voluntàriament per recaptar fons, per a la investigació.